麦茶には、我々が知らないような様々な成分が含まれています。

たくさんの家庭で最も親しまれている飲み物、それが麦茶ですが、自宅で簡単に水出しで作れる上に、コストパフォーマンスも非常によく、水のような感覚で何杯でも飲めるあたりも人気の理由でしょう。

クセがなく、何杯でも飲めるせいか、麦茶には栄養がまったくないとよく聞きますが、それは大きな間違いです。

なぜなら、麦茶は焙煎した大麦の種子を材料として使っているため、麦に含まれる成分がふくまれているからです。

第一に麦茶は天然素材を使っているので、体にやさしいことが挙げられます。基本的には、着色料などの添加物を使わずに作られているので、お子さんやお年寄りの方にも安心して飲むことができます。

それに、日本茶のように茶葉から抽出された成分ではありませんので、カフェインを含まないということも麦茶ならではのメリットです。

カフェインは決して体に悪い成分ではありませんし、眠気を覚ましたい時や集中力を高めたい場合には有効な成分ですが、赤ちゃんや小さなお子さんが摂りすぎてしまうと、不眠の原因ともなり得る成分です。

カフェインが含まれていないため、年齢や健康状態に関わらず飲むことができます。

さらには、血圧を降下させるGABAが含まれていたり、ピラジンという成分の働きで、血液をさらさらにする作用も期待できます。

こういった成分を麦茶から自然に体内に取り入れることによって、生活習慣病の予防を含め、健康維持に効果が期待できるといえます。

血液をサラサラにして、血行を良くするということは、夏バテ防止やむくみ解消にもつながります。

血流がよくなることによって、体の調子がよいと実感できるようになります。

”夏には麦茶”とよく言いますが、こういった根拠があるようですね。

麦茶の主成分は、たんぱく質、カルシウム、鉄、そしてビタミンB1やB2です。

そのため、先ほど挙げたような効果だけではなく、美肌や胃の保護にも期待できる飲料と言えるでしょう。

最近では、普通の麦茶のほかに、はと麦を用いたものやゴマをブレンドした麦茶など様々なタイプがあり話題を呼んでいます。

こんなところからも、麦茶がいかに体を健やかにしてくれるかが伺えます。

煮出しはもちろんのこと、水出しでも十分においしさが楽しめるのが麦茶です。

簡単に作れる上、価格が良心的なだけではなく、たくさんの有効成分が含まれているということも覚えておきたいものですね。