ビールに通風の原因となるプリン体が多く含まれているために、同じように麦からできた飲み物である麦茶にも、プリン体が多く含まれていると思っている方が多いのではないでしょうか。

しかし、実際には麦茶にはほとんどプリン体が含まれておらず、通風の人が飲む場合には全く問題ない飲み物です。

通風というのはプリン体を体内で尿酸に分解し、その尿酸が原因で体のあちこちに痛みを生じる病気です。

そのため、できるだけプリン体を摂取しないようにし、尿酸を体から出すために水分を多く摂取する必要があると言われています。

実は重要なのは体から尿酸を出すということで、これがうまくできている人ならば通風であっても、特別にプリン体に気を配る必要はそれほどないと言われています。

通風の方は水分を毎日2L以上摂取するといいと言われています。

しかし水だけでそれだけの水分を摂取するのは難しいので、何か別の飲み物で摂取することになります。

その時に推奨されているのが実は麦茶や緑茶なのです。

麦茶や緑茶には塩分や糖分などが含まれて居ないため、大量に摂取しても特に問題がありません。

プリン体を摂取する量の調節と、水分をたくさん摂取することによって、通風の症状は改善していくようです。

ただ正確なことを言えば麦茶にはプリン体が全く含まれていないわけではありません。

しかし、これは他の食品に言えることでどんな食べものでも多かれ少なかれプリン体は含まれているものなのです。

健康体の方であれば、尿酸ができてもすぐに尿として体の外へ排出することができるので通風にはなりません。

通風になるのはこの排出がうまくできないか、体内で尿酸が多量に作られてしまうから発症してしまう病気です。

ちなみに肥満の方に通風が多いのは、プリン体を多く含む食品というのはカロリーの高い食品やアルコールに多いためと言われています。

昔は通風のことを贅沢病などとも言われていました。

現在では食糧事情が良いがために、どうしてもこういった食品を食べ過ぎてしまう方が多くなっているのです。

できるだけアルコールや高カロリー食品を避けるようにし、水分をたくさん取ることで通風の可能性を低くする事ができます。

麦茶はプリン体がたくさん含まれているわけではなく、逆に通風を予防・改善するために適した飲み物ですから、お医者さんによっては麦茶をたくさん飲むようにすすめている方もおられるそうです。

大切なのは、月並みですが栄養バランスの取れた適切な食事を取ることと、適度な水分を摂取することですので、そういった事から考えると、麦茶は通風予防にぴったりな飲み物という事ではないかと思います。

もちろん麦茶だけでなく、水をそのまま飲んだり、緑茶を飲んだりしてもいいそうです。

そしてなるべく尿をたくさん出すようにして、体に尿酸を溜めないようにすることが、通風改善には重要なことなのではないかと思います。